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世界の美しさ、豊かさ、多様性 …
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『体験ヨーガ』

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春になり、『体験ヨーガ』のお申込みがふえています。

そして、体験受講日にお会いすると、
「この体をなんとかしなきゃ、と思って来ました!」という方が多く

心身にストレスがかかる色々な要因が積み重なっている今。
加えて、体調を崩しても、以前のように気軽に医療機関を受診できなくなった今、

病院や薬に過度に頼らず、
"自分の体は自分でケアする"という意識が拡がっているのも感じます



『体験ヨーガ』の後は、さまざまな感想をいただきます。

例えば、

・体を動かすの久しぶり。気持ちよかった!

・今日はぐっすり眠れそう

・90分もついていけるか心配だったけど、あっという間でした♪

・こんなに静かな時間は何年ぶりかしら…

・運動嫌いで巣ごもりしてたけどスッキリしました!

・自分と向いあう時間の大切さを感じました。

・自習時間があるのが新鮮でした。


この"自習時間"には意味があります

最初から最後まで誘導に従って体を動かしているだけでは覚えられないため、自分でアーサナ(ヨーガのポーズ)をする時間をとっています。

短い時間ですが、自分でやってみると、わからないところや曖昧なところが明確になります。その不明瞭なところを、その場で講師に聞いて覚えられます。

ヨーガを体得して、ゆくゆくは自分でできるようになってほしいという希望があり、自習時間を設けています。

一度覚えたら、いつでも、畳一畳の広さがあればできて、道具が要らず、お金もかからず、生涯マイペースで愉しめるのがヨーガのすばらしいところでもあります。

最近は、ありがたいことに質問が多く、皆さんの熱心さに心を打たれることが多々あります

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昨年からは、より生命力が高まるプログラムや、ゆったり深い呼吸になる瞑想法も積極的にとりいれています。

エネルギーも、血液も、サラサラ気持ちよく流れる体に変容するヨーガ

体が変われば、心も変わります。
心が変われば、世界が変わります。

頭で考えても分からないことは、体を動かせばちゃんと答えが見つかります。

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体がガチガチの人も大歓迎

心も体もスッキリ軽くなるヨーガを、この春、体験してみませんか?


◎「ベーシック・クラス」詳細

◎『体験ヨーガ』申込みフォーム




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